Obesidade Infantil - Um problema à escala Mundial

Hoje estava a ouvir na antena um programa com os Globetrotteres , foi que espanto que uma das maiores lutas deles é a obesidade infantil que vai aumentando nos EUA. Na Europa a realidade não é muito diferente! Conheço um blog que alerta e fala da obesidade infantil, podem consulta-lo em http://obesidadeinfantil.info

Dietas para emagrecer

Mais importante do que fazer dietas, é fazê-las bem. Uma dieta não tem de ser para emagrecer... Claro que se comermos de um modo equilibrado e fizermos  exercício, pelo menos temos a certeza de que não engordamos.... mas comer bem é difícil. escolher uma dieta a seguir ainda mais.... E bons pratos para esta dietas  ainda mais dificil. Por esse motivo é que existem manuais , como o manual das dietas que nos explicam e nos põe de dieta.! Nós so temos de seguir as ordens.... Fácil não é!

Por vezes, não temos a certeza se somos ou não obesos. Assim uma das coisas que podemos fazer, é calcular o Índice de Massa corporal. Este Índice, o IMC, pode ser calculado, por exemplo na "imagem" seguinte:

Agora que já calculou já deve saber se precisa, ou não de perder de peso. Caso precise de perder uns quilos já sabe qual a minha opinião, experimente Adelgafit.

Mais fácil manter a forma

Qualquer pessoa deve imaginar a força de vontade que é preciso ter para se fazer exercicio físico quando somos muito gordos.
Agora percebo porque me diziam : Faz umas corridas, não custa assim tanto!!! Realmente, agora que estou magro, vejo que o esforço que faço agora nada tem a ver com o que fazia antes. É lógico que as minhas pernas já não ficam cansadas tão cedo, agora que perdi peso é-me mais fácil correr, andar de bicleta, fazer caminhadas, etc.

Dou graças a Deus, ter recorrido ao manual das dietas, porque além de ter perdido peso, é mais fácil mante-lo. Mas atenção , como nos é dito no Manual, não basta agora correr 200 Km, e depois ir jantar 2 francesinhas , beber alcool ou refrigerante em excesso. Temos de continuar a alimentarmo -nos de um modo rigoroso.Para isso continuo a contar com a juda do manual das dietas.

Para quem ainda tem qualquer tipo de dúvidas, só tenho a dizer: Querem perder peso sem mudar a vida por completo, experimentem o Manual das dietas.

Site com dicas

Quem le este blog, ja conhece a minha história e sabe como consegui perder peso sem recursos a dietas loucas , ou sem grande sacrificio. Agora que continuo na luta para manter o peso, o que tenho conseguido, posso afirmar que bastou ler o Manual das dietas , para me aperceber dos erros que cometia. Com ajuda deste manual para emagrecer, consegui corrigi-los e de um modo natural, sem restriçoes ficar com o peso que queria.
Outro sitio com dicas interessantes e cheio de artigos sobre como emagrecer de um modo saudavel, é o emagrecer.tv. Todas estas ajudam, ajudam-me a manter o peso correcto, e desfrutar de todos os prazeres que dai advem
Obrigado a todos pelas vossas ajudas.

Tenho recebido muitos elogios pelo facto de ter conseguido perder peso. Como ja referi anteriormente, consegui-o de um modo muito fácil e não foi preciso nenhum esforço significativo. Os elogios tem-me feito sentir muito bem, elogios estes feitos ao meu "novo corpo" e à minha força de vontade.
Quero então dizer a todos, que apesar de ter algum mérito, eu dou mais valor ao trabalho efectuado pelos criadores do Manual das dietas.
Com este manual é facil perder peso porque são-nos fornecidas todas as dicas e como se deve fazer uma boa dieta para perder peso.
Por esse motivo, venho agradecer a todos os elogios, mas deixo a dica: O mérito não é em grande parte meu, é do Manual das dietas.

Dieta para emagrecer

Para quebrar a ideia generalizada que só as mulheres fazem dietas para manter o corpo em forma, decidi-me a publicar um blog.
O meu nome é Nuno Costa e desde o início do ano que sigo uma rigorosa dieta, mas que não me priva de qualquer tipo de alimentos. Já se sabe que boa dieta não é suprimir alimentos mas sim ingeri-los com moderação e na altura correcta. Por exemplo não cabe na cabeça de ninguém ir fazer exercício sem se alimentar adequadamente.
Mas é aqui que a pergunta se coloca: Como hei-de então decidir o que comer e quando? A que horas e como?